【世界上海拔最高、保留最完整、西藏最大的古代宮堡建筑群-布達(dá)拉宮】

【藏傳佛教中至高無上-大昭寺廣場和扎基寺】；【拉薩轉(zhuǎn)經(jīng)圣道-八廓街】

【世界上最深、最大的峽谷，有西藏江南之美譽(yù)-雅魯藏布大峽谷】

【讓人不想家的地方，西藏的“瑞士小江南”-魯朗林�！�

【與納木措、瑪旁雍錯并稱為“西藏三大圣湖”-羊卓雍措】

行程特色：

1：豐富多彩的當(dāng)?shù)靥厣�體驗(yàn)活動，魯朗高山牧場中騎馬，草原上射工布響箭。

2：藏式美食：林芝石鍋雞，大峽谷自助餐，牦牛肉湯鍋。

3：暖心服務(wù)：祈福哈達(dá)，紅景天口服液，葡萄糖沖劑，高原礦泉水。

4：獨(dú)家紀(jì)念：洋湖專業(yè)攝影師藏裝旅拍，免費(fèi)打印照片贈送。

 

第一天 綿陽-成都—拉薩

請按照出團(tuán)通知書指定時間集合，綿陽專車送至成都，乘火車前往拉薩

溫馨提示： 由于西藏旅游條件特殊，火車，布達(dá)拉宮，綠色通道，航班等均為實(shí)名制。請游客隨身攜帶第二代身份證原件

交    通： 進(jìn)藏列車均為坐空調(diào)含氧高原列車，西寧-拉薩高原段開始全車供氧。

注意事項： 請保證充足的休息睡眠，防止高原反應(yīng)

早餐：無 中餐：無 晚餐：無 住宿：火車

第二天 旅游途中

列車經(jīng)過蘭州，西寧等城市，沿途欣賞【昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄、措那湖、羌塘大草原】飽覽昆侖山雪景，經(jīng)過可可西里時游客拿出相機(jī)看能不能拍到藏羚羊。 會經(jīng)過沱河，這里是長江、黃河和瀾滄江三江發(fā)源地，全世界獨(dú)有的景觀。

溫馨提示：

當(dāng)天請不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽煙與飲酒。 良好的心理素質(zhì)，是克服和戰(zhàn)勝高原 反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀情緒能夠減弱高原反應(yīng)帶來的不適。如身體不適，請與我 社工作人員聯(lián)系，及時到醫(yī)院治療。如客人需要我們可以代為提供醫(yī)生上門免費(fèi)檢查服務(wù)，如需用藥費(fèi)用 自理（具體金額以醫(yī)生告知客人為準(zhǔn)，不屬于我社控制范疇）

早餐：無 中餐：無 晚餐：無 住宿：火車

第三天 抵達(dá)拉薩

抵達(dá)拉薩→接站為遠(yuǎn)方而來的您獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)→入住酒店→適應(yīng)高原性氣候。（拉薩海拔約 3658 米）

特別安排：（拉薩全程住宿當(dāng)?shù)睾�氧酒店或者每間房免費(fèi)提供一臺家用制氧機(jī)） 這也是唯一能有效緩解高原反應(yīng)痛點(diǎn)的解決方法） 拉薩火車站接站人員不能進(jìn)入候車室，請出站之后往前直行 100 米，找“客人 姓名”的接站牌： 接站師傅在欄桿處接您，接站時無導(dǎo)游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。

溫馨提示：

此日對首次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。景色雖美，可別急于貪歡。當(dāng)日不要做任何劇烈運(yùn)動，不要沐浴，勿暴食多休息，請自備維生素C和一些出門常備藥品，臥床休息是最好的調(diào)整！拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的70%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃蘋果，其它水果及充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。

早餐：無 中餐：無 晚餐：無 住宿：拉薩

第四天 拉薩

世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮】（參觀時間約1個小時)，它始建于公元七世紀(jì)，共13層約119米高，自五世達(dá)賴?yán)�嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮（歷代達(dá)賴寢宮）與紅宮（歷代達(dá)賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分；布達(dá)拉宮珍藏著歷輩達(dá)賴?yán)�嘛真身的金質(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。 午餐后參觀【扎基寺】【游覽時間30分鐘】，扎基寺位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺，也是一座可以免費(fèi)參觀的寺廟。后外觀大昭寺（備注：因寺廟內(nèi)空間狹小接待能力有限，需要入內(nèi)自理門票85元/人）藏語為“覺康”，又名“祖拉康”，是藏傳佛教信徒心中的朝圣中心，在藏傳佛教史上擁有極其崇高而圣潔的地位。大昭寺歷史悠久，由藏王松贊干布所建，鎮(zhèn)寺之寶是文成公主入藏時帶來的釋迦牟尼十二歲等身像。此外，寺內(nèi)近千米長的藏式壁畫《文成公主進(jìn)藏圖》和《大昭寺修建圖》也都是難得的藝術(shù)珍品。之后隨當(dāng)?shù)匦磐揭坏啦饺搿景死�街】（自由活動約30分鐘 ）。八廓街是環(huán)繞大昭寺轉(zhuǎn)經(jīng)的朝圣者日復(fù)一日、年復(fù)一年踩出來的。在這里，你可以看到古老宗教信仰和現(xiàn)代的商業(yè)繁華并行。【藥王山】（游覽約30分鐘），50元人民幣網(wǎng)紅實(shí)景地，藥王山藏名“夾波日”，意為“山角之山”，在布達(dá)拉宮右側(cè)，海拔3725米。供有藥王菩薩，而且山頂?shù)恼欣�筆筆洞寺為業(yè)醫(yī)喇嘛所居。這里是拍攝布達(dá)拉宮全景的最佳位置�！竞推郊o(jì)念碑】該紀(jì)念碑坐落在世界海拔最高的城市廣場布達(dá)拉宮廣場的南端，布達(dá)拉廣場上的和平解放紀(jì)念碑南以遠(yuǎn)山綠樹為背景，北與巍峨壯麗的布達(dá)拉宮相距三百五十米，整個碑體只在入口門洞上方和基座處飾以富有西藏地方風(fēng)格的裝飾造型，風(fēng)格簡潔。其造型是抽象化的珠穆朗瑪峰，希望借此表現(xiàn)出紀(jì)念碑高聳入云的氣勢和與天地同在的永恒性。

溫馨提示：藏旅游第二代身份證非常重要！請隨身攜帶，以便相關(guān)部門隨時查驗(yàn)�。。�！

以上行程概況及以下詳細(xì)行程所涉及的地區(qū)及景點(diǎn)，會根據(jù)布達(dá)拉宮（布達(dá)拉宮參觀時間由布宮管委會統(tǒng)一安排，限制參觀人數(shù)，行程需根據(jù)宮門票時間做相應(yīng)調(diào)整。同時為保證每位游客順利參觀布宮）當(dāng)?shù)芈眯猩缯{(diào)配政策，以及每位游客自行選擇的自費(fèi)項目游覽而變動游覽順序，但景點(diǎn)個數(shù)及游覽時間不會減少及縮短， 敬請理解！��！

早餐：含 中餐：含 晚餐：含 住宿：拉薩

第五天 拉薩-尼洋河風(fēng)光—桃花溝或者尼洋閣—林芝 (贈送林芝特色美食石鍋雞)

早餐后乘車前往林芝，遠(yuǎn)方的雪峰上還覆蓋著皚皚白雪，沿途欣賞美麗的尼洋河風(fēng)光，游覽林芝【桃花溝】（游覽時間不低于30分鐘，具體花期及桃花盛開情況需視當(dāng)?shù)貧夂蚣皻鉁囟�定）《如花期已過以導(dǎo)游安排為準(zhǔn)改為尼洋閣】位于林芝的母親河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃樹林掩映著嫩綠的青稞田，圣潔的雪山倒影在明麗清澈的尼洋河中，人們稱它為桃花溝，是尼洋河畔賞桃花的優(yōu)勢地點(diǎn)，林芝地區(qū)每年3、4月份都會舉行大型的桃花節(jié)開幕儀式，3月和4月的林芝，寒意未盡，卻已是花的海洋。遠(yuǎn)方的雪峰上還覆蓋著皚皚白雪，而眼前的桃花已如醉霞緋云般地爭相斗艷。粉嫩的桃花，在氣勢磅薄的雪山懷抱中無限柔媚。妖嬈桃花，映著蔚藍(lán)云天，美不勝收。林芝盛開的桃花與高聳入云的雪峰連為一片，讓人產(chǎn)生致遠(yuǎn)、博大、壯美的感覺。（或尼洋閣藏東南非物質(zhì)文化博覽園是國家AAA級風(fēng)景區(qū)，位于林芝市巴宜區(qū)內(nèi)。景區(qū)以展示藏東南各民族非物質(zhì)文化遺產(chǎn)為主題。在尼洋閣能夠充分領(lǐng)略藏~門巴~珞巴~內(nèi)說鵲厴偈�民族人文房b�，了解雾^刂楸Ψ�饰，唐卡�?guī)��，渍V桃?guī)�醯炔氐匚幕�，蕢��操懳客了解雾^厝宋姆縝櫚淖羆崖貿(mào)獺＃?/div>