交通：去程火車(chē)軟臥，回程飛機(jī)直達(dá)成都（綿陽(yáng)）

入住 ：獨(dú)家升級(jí)一晚魯朗小鎮(zhèn)恒大5鉆酒店，全程掛四星或當(dāng)?shù)匚逍蔷频辏�拉薩四個(gè)晚上均為有養(yǎng)酒店；

美食 ：魯朗石鍋雞、 篝火烤羊、 大峽谷自助餐、 牦牛肉湯鍋

贈(zèng)送 ：礦泉水， 紅景天；羊卓雍措湖旅拍附加3張照片；

接送：潔白哈達(dá)免費(fèi)接站；

特別贈(zèng)送：‘熱氣球觀景’探究異樣雅魯藏布，空中擁抱南迦巴瓦，給您絕佳的觀景視角，峽谷/南迦盡收眼底。

Day1：綿陽(yáng)-成都-拉薩

請(qǐng)按照出團(tuán)通知書(shū)指定時(shí)間集合，綿陽(yáng)專(zhuān)車(chē)送至成都，乘火車(chē)前往拉薩；

溫馨提示：由于西藏旅游條件特殊，火車(chē)，布達(dá)拉宮， 綠色通道， 航班等均為實(shí)名制。 請(qǐng)游客隨身攜帶第二代身份證原件

交通：進(jìn)藏列車(chē)均為坐空調(diào)含氧高原列車(chē)， 西寧-拉薩高原段開(kāi)始全車(chē)供氧。

注意事項(xiàng)：請(qǐng)保證充足的休息睡眠， 防止高原反應(yīng)

早餐：自理          午餐：   自理          晚餐：   自理                          宿：  火車(chē)上

Day2火車(chē)前往拉薩

乘坐火車(chē)前往拉薩

交通：進(jìn)藏列車(chē)均為坐空調(diào)含氧高原列車(chē)， 西寧-拉薩高原段開(kāi)始全車(chē)供氧。

注意事項(xiàng)：請(qǐng)保證充足的休息睡眠， 防止高原反應(yīng)

早餐：自理          午餐：   自理          晚餐：   自理                          宿：  火車(chē)上

Day3：各地到拉薩集合 （全天集合日）

親愛(ài)的各位游客， 歡迎大家來(lái)到美麗的西藏。

溫馨提示：此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵， 多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。 除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。 還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。 良好 的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒，能夠減弱高原反應(yīng)帶來(lái)的身體不適。一般過(guò)1--2天后，高原反應(yīng)癥狀都會(huì)逐步減輕或消失。

早餐自理          午餐：   自理        晚餐：   自理                               宿：  拉薩

Day4：拉薩—米拉山口- 巴松措或措木及日-色季拉山-魯朗林海—魯朗小鎮(zhèn)

早餐后前往 “雪域江南”的林芝地區(qū)。 乘車(chē)翻越海拔5013.25米的 【米拉雪山山口】停車(chē)拍照約10分鐘， 如米拉山遂道開(kāi)通， 則直接走高速遂道，不參觀米拉雪山）。 沿途欣賞美麗的尼洋河風(fēng)光。

后前往有 “西藏小瑞士”之稱、 紅教圣湖—— 【巴松措】 ， 被世界旅游組織列為 “世界旅游景點(diǎn)”， 又是國(guó)家森林公園， 有“徒步者的天堂”之稱， 湖水猶如童話般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上， 宛若世外桃源， 又似人間仙境，令人沉醉。 參觀湖心島上紅教圣地——寧瑪派古寺 措宗貢巴寺、 桃抱松或前往 【措木及日】 湖又稱 “冰湖”， 是一座古冰磧湖。 湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護(hù)完好， 是天然的氧吧。沿途景色優(yōu)美， 風(fēng)光秀麗，是理想的休閑、 度假、 觀光的好去處。 結(jié)束游覽后原路返回到巴河鎮(zhèn)， 繼續(xù)行 走318國(guó)道。

   參觀 【魯朗林海】（游覽時(shí)間1小時(shí)） 位于西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)， 距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中， 素有"西藏江南"美稱魯朗林海是一處云山霧海里的森林， 有"叫人不想家的"的美譽(yù)， 整個(gè)景點(diǎn)如詩(shī)如畫(huà)，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠， 林間還有整齊如人工修剪般的草甸， 許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬(wàn)種野花競(jìng)相開(kāi)放，簡(jiǎn)直就是人間天堂。 隨后抵達(dá)林芝魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)。

晚上贈(zèng)送享用具有林芝特色的魯朗 【石鍋雞】

溫馨提示：非我社提供，請(qǐng)游客謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)以免上當(dāng)。請(qǐng)游客謹(jǐn)記 。          

1、 戶外時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘，墨鏡，防曬霜及飲用水 。       

2、拉薩至林芝沿途驛站（加水點(diǎn)、廁所 加油站、路邊小賣(mài)部、洗車(chē)場(chǎng)、部分景區(qū)內(nèi)、餐廳）均有商販?zhǔn)圪u(mài)土特產(chǎn)、藥材等商品。

當(dāng)日交通：旅游大巴，拉薩到林芝全程柏油路面 全程450公里左右

早餐：含         午餐：  含         晚餐：  含                               宿：   魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)

Day5：林芝—浪漫熱氣球—車(chē)游雅魯藏布江大峽谷-雅尼濕地公園—林芝

早餐后隨后前旆世界第一峽谷— 【雅魯藏布大峽谷景區(qū)車(chē)游】 乘車(chē)沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有 “背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)， 在大峽谷入口處感受南迦巴瓦雪山的圣潔美麗， 眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦， 而身邊卻是深邃的峽谷，谷底雅魯藏布江蜿蜒流過(guò)，巨大的反差讓人震撼。參觀完后，由導(dǎo)游安排前往位于林芝縣駐地普攏的東南方。

特別贈(zèng)送： 新上線的“熱氣球”探究異樣雅魯藏布， 空中擁抱南迦巴瓦， 給您絕佳的觀景視角， 峽谷/南迦盡收眼

午餐后乘車(chē)經(jīng)米拉山隧道前往 “雪域江南”的林芝地區(qū) 【雅尼國(guó)家濕地公園】（游覽時(shí)間約40分鐘）： 中國(guó)國(guó)家濕地公園。 2009年7月29日， 《雅尼國(guó)家濕地公園總體規(guī)劃》在拉薩市順利通 過(guò)了專(zhuān)家評(píng)審。 雅尼國(guó)家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方， 雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。 橫跨林芝，米林兩縣，總面積為8738公頃。 兩江匯流處的風(fēng)景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見(jiàn)。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠； 雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女 在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。 無(wú)論是誰(shuí)到了這里，都不得不為這一江一河的寧?kù)o所折服后。

特別備注：（因政治、 天氣， 個(gè)人身體原因不能參加的費(fèi)用不退， 且改為車(chē)游大峽谷）  。

溫馨提示：今天的行程景點(diǎn)非常豐富， 請(qǐng)準(zhǔn)備好充足的相機(jī)/手機(jī)電源， 把美麗的風(fēng)光永遠(yuǎn)記錄下來(lái)。 在不減少景點(diǎn)的情況下，景點(diǎn)參觀的先后順序由導(dǎo)游根據(jù)情況安排，游客對(duì)景點(diǎn)順序調(diào)整投訴均不受理。

早餐：  含     午餐：  含     晚餐：  含                                      宿：  林芝

Day6林芝—桃花溝—民俗村—拉薩

早餐后 【桃花溝】（游覽時(shí)間不低于30分鐘， 具體花期及桃花盛開(kāi)情況需視當(dāng)?shù)貧夂蚣皻鉁囟�定）（如花期已過(guò)

以導(dǎo)游安排為準(zhǔn)改為卡定溝或尼洋閣 位于林芝的母親河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃樹(shù)林掩映著嫩綠的青稞       田，圣潔的雪山倒影在明麗清澈的尼洋河中，人們稱它為桃花溝，是尼洋河畔賞桃花的優(yōu)勢(shì)地點(diǎn)，林芝地區(qū)每年3、 4月份都會(huì)舉行大型的桃花節(jié)開(kāi)幕儀式，3月和4月的林芝，寒意未盡，卻已是花的海洋。遠(yuǎn)方的雪峰上還覆蓋著皚皚白雪， 而眼前的桃花已如醉霞緋云般地爭(zhēng)相斗艷。粉嫩的桃花，在氣勢(shì)磅薄的雪山懷抱中無(wú)限柔媚。妖嬈桃花，映著蔚藍(lán)云天，美不勝收。林芝盛開(kāi)的桃花與高聳入云的雪峰連為一片，讓人產(chǎn)生致遠(yuǎn)、博大、壯美的感覺(jué)。 午餐后乘車(chē)經(jīng)米拉山隧道前往 “雪域江南”的林芝地區(qū)參觀 【西藏民俗第一村】 ， 西藏民俗第一村依山就勢(shì)， 行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯(cuò)落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌。景區(qū)還有著名景點(diǎn)"千年核桃王"、 以及"糌粑噴香"、 "遠(yuǎn)古神佛"、 "瑪尼吉祥"等人文景點(diǎn)；  晚上18：30左右贈(zèng)送 【烤全羊】 【篝火晚會(huì)】， 晚餐后可互動(dòng)參加藏族兄弟姐妹的篝火晚會(huì)；  藏族是能歌善舞的民族， 只待歡快的樂(lè)曲聲一起，大家紛紛起身圍成一圈，踏著整齊劃一的節(jié)奏跳起鍋莊舞來(lái)。參觀完后乘車(chē)返回拉薩市， 并入住酒店。

溫馨提示：非我社提供， 請(qǐng)游客謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)以免上當(dāng)。 請(qǐng)游客謹(jǐn)記。

1、戶外時(shí)間較長(zhǎng)， 請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘， 墨鏡， 防曬霜及飲用水 。   

2、拉薩至林芝沿途驛站（加水點(diǎn)、廁所、加油站、路邊小賣(mài)部、洗車(chē)場(chǎng)、部分景區(qū)內(nèi)、餐廳）均有商販?zhǔn)圪u(mài)土特 產(chǎn)、藥材等商品。

當(dāng)日交通：旅游大巴， 拉薩到林芝全程柏油路面， 全程450公里左右

早餐：含          午餐：  含                晚餐：  含                        宿：  拉薩

Day7 市內(nèi)一 日游 （布宮、 扎基寺、 八廓街）

早餐后集中游覽，【布達(dá)拉宮】（約1小時(shí)） 布達(dá)拉宮位于中國(guó)西藏自治區(qū)首府拉薩市區(qū)西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀(jì)重建后，成為歷   代達(dá)賴?yán)�嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。 1961年，布達(dá)拉宮成為了中華人民共和國(guó)國(guó)務(wù)院第一批全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位之一。 1994年， 布達(dá)拉宮被列為世界文化遺產(chǎn)。 布達(dá)拉宮的主體建筑為白宮和紅宮兩部分 。 整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高200余米，外觀13層，實(shí)際只有9層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體， 氣勢(shì)雄偉。

【扎基寺】【游覽時(shí)間30分鐘】，扎基寺位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財(cái)神廟， 寺廟雖小， 但香火十分鼎盛。 扎基寺是藏傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺， 也是一座可以免費(fèi)參觀的寺廟。 。

隨后參觀【大昭寺】（參觀時(shí)間50分鐘左右】,大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，距今已有1300多年的歷史，屬國(guó)家重點(diǎn)文物保護(hù)單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成公主入藏是帶來(lái)的釋迦牟尼12歲等身鎏金銅像。

【八廓街，自行瀏覽， 可選擇在此散團(tuán)】  又稱八角街以最貼近的方式感受拉薩城的古老核心， 感受虔誠(chéng)朝拜與世  俗交易的和諧共生。 然后逛拉薩最古老的街道——八角街， 是拉薩乃至整個(gè)藏區(qū)人文景觀的縮影， 匯聚著來(lái)自各  地的眾多朝拜者，也暗藏著眾多古跡，它向人們述說(shuō)著拉薩的歷史。八角街，不僅是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道， 同時(shí)也是拉薩最大的商業(yè)街，兩旁店鋪林立，這里大都是銷(xiāo)售尼泊爾、印度工藝品和當(dāng)?shù)氐耐撂禺a(chǎn)品等。之后參觀西藏藏醫(yī)藥文化博覽中心，藏藥聞名全國(guó)， 以及系列西藏圣寶緣地礦博物館， 如果需要可根據(jù)自身情況自主選擇購(gòu)買(mǎi)。

特別說(shuō)明： 布達(dá)拉宮門(mén)票由以下5個(gè)渠道獲得

1、 團(tuán)隊(duì)票 2、 散客票 3、 單位參觀票 4、 管理處補(bǔ)票 5、 政府特批票

因不同渠道的購(gòu)票特殊要求， 敬請(qǐng)客人聽(tīng)從導(dǎo)游安排， 以下情況均屬正常安排：

（1）每個(gè)團(tuán)會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體 （夫妻， 朋友可能分開(kāi)， 不同時(shí)間參觀）

（2）每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀

（3  每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入

特殊票種不能安排導(dǎo)游隨團(tuán)講解；敬請(qǐng)理解！布達(dá)拉宮限時(shí)限人次參觀， 參觀日期和時(shí)間由布達(dá)拉宮管理處統(tǒng)籌 安排， 布宮批票參觀名單為機(jī)選， 故有可能夫妻， 朋友會(huì)分開(kāi)。

（客人出行前在知曉同意后方可報(bào)名，以上情況出現(xiàn)投訴的， 一律不予受理， 敬請(qǐng)諒解！  ）

 溫馨提示：西藏景區(qū)及餐廳附近常有商販販賣(mài)當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)及飾品， 如無(wú)意購(gòu)買(mǎi)請(qǐng)勿與商販過(guò)多糾纏， 購(gòu)買(mǎi)時(shí)先問(wèn)清價(jià)格，避免產(chǎn)生不必要的糾紛。

早餐：  含             午餐：  含            晚餐：  含                            宿：  拉薩

Day8拉薩-朗瑪索嘉非遺展陳館-羊卓雍措—拉薩

早餐后 【朗瑪索嘉非遺展陳館】 朗瑪索嘉唐卡文化館位于拉薩市的堆龍德慶區(qū)經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)， 很多大型的工廠企業(yè)都建立在這邊，其中也包括了很多藏藥制藥廠和寺廟佛緣品的展館。大家有沒(méi)有看到旁邊的這座山，它的形狀是整個(gè)拉薩市最特殊和最神秘的一座。 如果有緣去朝拜過(guò)藏區(qū)神山梅里雪山的人們都知道，梅里雪山有太子十三峰， 最高峰卡瓦格博是人類(lèi)保護(hù)神的居住地， 也是唯一我們站在布達(dá)拉宮上面能看到的一座山峰， 十三峰里面有一座山峰叫佛冠峰， 像佛祖的冠帽一樣， 神秘的佛頭就躺在上面。 但是我們神奇的發(fā)現(xiàn)在拉薩市就有一座類(lèi)似的神山， 也是和布達(dá)拉宮遙相輝映。 大家有沒(méi)有看到它的外形像佛祖的冠帽一樣， 中間有一尊神圣的佛頭就躺在上面， 而且山上有很多神秘的山洞。 據(jù)說(shuō)這座山是藏傳佛教密宗的神山， 藏區(qū)很多寺廟的活佛喇嘛在里面苦修， 同時(shí)修行 密宗， 修成正果后方可功德圓滿。 所以藏傳佛教在藏區(qū)最大的寺廟法務(wù)流通處——朗瑪索嘉非遺展陳館， 就坐落 在這座神山的腳底下， 是藏區(qū)各大寺廟結(jié)佛緣， 朗瑪索嘉參觀游覽的時(shí)候， 不僅可以在佛教里面尋找到自己的本尊佛 （一生的守護(hù)神） ， 而且可以欣賞到藏傳佛教密宗里面非常珍貴的法器和精美的唐卡。 同時(shí)了解到自己和家 人未來(lái)的家庭、 事業(yè)、 婚姻、 健康方面的運(yùn)程和運(yùn)勢(shì)， 這些都可以咨詢里面佛學(xué)修為比較高的老師， 同時(shí)來(lái)藏區(qū)想做一份功德， 幫家人積一份福報(bào)的時(shí)候， 就可以請(qǐng)到藏區(qū)出自寺廟、 經(jīng)過(guò)活佛喇嘛開(kāi)光加持真正的天珠和珍品的唐卡。 那種天珠適合自己佩戴？ 那種唐卡適合供奉在家里面？ 可以改變自己的運(yùn)程運(yùn)勢(shì)， 調(diào)節(jié)家里面的風(fēng)水磁 場(chǎng)。 希望大家一生來(lái)藏區(qū)朝拜的時(shí)候， 都可以幫助自己和家人積累一份功德和福報(bào)， 都可以請(qǐng)到適合自己和家人 佩戴的天珠法器、 本尊佛唐卡，把好運(yùn)和健康都能夠帶回家。

乘車(chē)前往沿 318  國(guó)道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路， 沿盤(pán)山公路翻越海拔  4900  米的岡巴拉雪山，來(lái)到【羊卓雍措】 （20-30  分鐘）， 藏語(yǔ)意天鵝池是西藏三大圣湖之一， 是西藏最大的淡水湖。 湖內(nèi)分布著十幾個(gè)小島，湖水碧藍(lán)清澈， 湖光山色， 景色如畫(huà)隨后返回拉薩。 贈(zèng)送羊湖旅拍附加  3  張照片

溫馨提示： 當(dāng)天行程全程泊油路相伴， 沿途欣賞后藏風(fēng)光， 當(dāng)天往返，不必帶過(guò)多行李出行，輕輕松松欣賞羊卓雍錯(cuò)的美。

早餐：  含             午餐：  含              晚餐：  含                          宿：拉薩

Day9 拉薩-成都（綿陽(yáng)）

根據(jù)賓客的時(shí)間， 自行用早餐后， 送團(tuán)， 乘飛機(jī)(返回成都或綿陽(yáng)）返回溫曖的家！

回眸相望， 布達(dá)拉宮正依依不舍望向我們離開(kāi)的軌跡。

早餐：  含             午餐：  無(wú)              晚餐：  無(wú)                          宿：  無(wú)

①車(chē)輛：全程旅游專(zhuān)車(chē)接待（因西藏特殊氣候條件，西藏地區(qū)旅游車(chē)輛均無(wú)空調(diào)設(shè)施）。

②住宿：全程掛4或當(dāng)?shù)?星標(biāo)準(zhǔn)間。

③用餐：全程10個(gè)正餐6早餐， 正餐餐標(biāo)為30元/人/餐,早餐為酒店贈(zèng)送,不吃不退;行程中贈(zèng)送兩特色餐,不吃不退。 全程正餐以川菜為主， 10人一桌8菜1湯， 如不標(biāo)餐不合口味， 請(qǐng)自備佐食。

④門(mén)票：布達(dá)拉宮 扎基寺  車(chē)游大峽谷 巴松錯(cuò)或措木及日 桃花溝  魯朗林海 雅尼國(guó)家濕地公園  西藏民俗 村 羊卓雍措 朗瑪索嘉非遺展陳館

⑤導(dǎo)游：普通話優(yōu)秀持證導(dǎo)游服務(wù)。

 

2.西藏晝夜溫差非常大，早晚氣溫偏低，要準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套和毛衣。

3.初到高原由于氣候干燥，會(huì)造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要帶上防曬霜，潤(rùn)膚露和潤(rùn)唇膏。高原強(qiáng)烈的陽(yáng)光和紫外線會(huì)傷害你的眼睛，應(yīng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽和墨鏡。