交通：去程火車(chē)軟臥，回程飛機(jī)直達(dá)成都（綿陽(yáng)）

入住 ：獨(dú)家升級(jí)一晚魯朗小鎮(zhèn)恒大5鉆酒店，全程掛四星或當(dāng)?shù)匚逍蔷频�，拉薩四個(gè)晚上均為有養(yǎng)酒店；

美食 ：魯朗石鍋雞、 篝火烤羊、 大峽谷自助餐、 牦牛肉湯鍋

贈(zèng)送 ：礦泉水， 紅景天；羊卓雍措湖旅拍附加3張照片；

接送：潔白哈達(dá)免費(fèi)接站；

特別贈(zèng)送：‘熱氣球觀(guān)景’探究異樣雅魯藏布，空中擁抱南迦巴瓦，給您絕佳的觀(guān)景視角，峽谷/南迦盡收眼底。

Day1：綿陽(yáng)-成都-拉薩

請(qǐng)按照出團(tuán)通知書(shū)指定時(shí)間集合，綿陽(yáng)專(zhuān)車(chē)送至成都，乘火車(chē)前往拉薩；

溫馨提示：由于西藏旅游條件特殊，火車(chē)，布達(dá)拉宮， 綠色通道， 航班等均為實(shí)名制。 請(qǐng)游客隨身攜帶第二代身份證原件

交通：進(jìn)藏列車(chē)均為坐空調(diào)含氧高原列車(chē)， 西寧-拉薩高原段開(kāi)始全車(chē)供氧。

注意事項(xiàng)：請(qǐng)保證充足的休息睡眠， 防止高原反應(yīng)

早餐：自理          午餐：   自理          晚餐：   自理                          宿：  火車(chē)上

Day2火車(chē)前往拉薩

乘坐火車(chē)前往拉薩

交通：進(jìn)藏列車(chē)均為坐空調(diào)含氧高原列車(chē)， 西寧-拉薩高原段開(kāi)始全車(chē)供氧。

注意事項(xiàng)：請(qǐng)保證充足的休息睡眠， 防止高原反應(yīng)

早餐：自理          午餐：   自理          晚餐：   自理                          宿：  火車(chē)上

Day3：各地到拉薩集合 （全天集合日）

親愛(ài)的各位游客， 歡迎大家來(lái)到美麗的西藏。

溫馨提示：此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵， 多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。 除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。 還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。 良好 的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂(lè)觀(guān)的情緒，能夠減弱高原反應(yīng)帶來(lái)的身體不適。一般過(guò)1--2天后，高原反應(yīng)癥狀都會(huì)逐步減輕或消失。

早餐自理          午餐：   自理        晚餐：   自理                               宿：  拉薩

Day4：拉薩—米拉山口- 巴松措或措木及日-色季拉山-魯朗林海—魯朗小鎮(zhèn)

早餐后前往 “雪域江南”的林芝地區(qū)。 乘車(chē)翻越海拔5013.25米的 【米拉雪山山口】停車(chē)拍照約10分鐘， 如米拉山遂道開(kāi)通， 則直接走高速遂道，不參觀(guān)米拉雪山）。 沿途欣賞美麗的尼洋河風(fēng)光。

后前往有 “西藏小瑞士”之稱(chēng)、 紅教圣湖—— 【巴松措】 ， 被世界旅游組織列為 “世界旅游景點(diǎn)”， 又是國(guó)家森林公園， 有“徒步者的天堂”之稱(chēng)， 湖水猶如童話(huà)般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上， 宛若世外桃源， 又似人間仙境，令人沉醉。 參觀(guān)湖心島上紅教圣地——寧瑪派古寺 措宗貢巴寺、 桃抱松或前往 【措木及日】 湖又稱(chēng) “冰湖”， 是一座古冰磧湖。 湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護(hù)完好， 是天然的氧吧。沿途景色優(yōu)美， 風(fēng)光秀麗，是理想的休閑、 度假、 觀(guān)光的好去處。 結(jié)束游覽后原路返回到巴河鎮(zhèn)， 繼續(xù)行 走318國(guó)道。

   參觀(guān) 【魯朗林�！浚ㄓ斡[時(shí)間1小時(shí)） 位于西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)， 距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中， 素有"西藏江南"美稱(chēng)魯朗林海是一處云山霧海里的森林， 有"叫人不想家的"的美譽(yù)， 整個(gè)景點(diǎn)如詩(shī)如畫(huà)，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠， 林間還有整齊如人工修剪般的草甸， 許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬(wàn)種野花競(jìng)相開(kāi)放，簡(jiǎn)直就是人間天堂。 隨后抵達(dá)林芝魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)。

晚上贈(zèng)送享用具有林芝特色的魯朗 【石鍋雞】

溫馨提示：非我社提供，請(qǐng)游客謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)以免上當(dāng)。請(qǐng)游客謹(jǐn)記 。          

1、 戶(hù)外時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘，墨鏡，防曬霜及飲用水 。       

2、拉薩至林芝沿途驛站（加水點(diǎn)、廁所 加油站、路邊小賣(mài)部、洗車(chē)場(chǎng)、部分景區(qū)內(nèi)、餐廳）均有商販?zhǔn)圪u(mài)土特產(chǎn)、藥材等商品。

當(dāng)日交通：旅游大巴，拉薩到林芝全程柏油路面 全程450公里左右

早餐：含         午餐：  含         晚餐：  含                               宿：   魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)

Day5：林芝—浪漫熱氣球—車(chē)游雅魯藏布江大峽谷-雅尼濕地公園—林芝

早餐后隨后前旆世界第一峽谷— 【雅魯藏布大峽谷景區(qū)車(chē)游】 乘車(chē)沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有 “背包客圣地”之稱(chēng)的派鎮(zhèn)， 在大峽谷入口處感受南迦巴瓦雪山的圣潔美麗， 眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦， 而身邊卻是深邃的峽谷，谷底雅魯藏布江蜿蜒流過(guò)，巨大的反差讓人震撼。參觀(guān)完后，由導(dǎo)游安排前往位于林芝縣駐地普攏的東南方。

特別贈(zèng)送： 新上線(xiàn)的“熱氣球”探究異樣雅魯藏布， 空中擁抱南迦巴瓦， 給您絕佳的觀(guān)景視角， 峽谷/南迦盡收眼

午餐后乘車(chē)經(jīng)米拉山隧道前往 “雪域江南”的林芝地區(qū) 【雅尼國(guó)家濕地公園】（游覽時(shí)間約40分鐘）： 中國(guó)國(guó)家濕地公園。 2009年7月29日， 《雅尼國(guó)家濕地公園總體規(guī)劃》在拉薩市順利通 過(guò)了專(zhuān)家評(píng)審。 雅尼國(guó)家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方， 雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。 橫跨林芝，米林兩縣，總面積為8738公頃。 兩江匯流處的風(fēng)景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀(guān)：尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線(xiàn)明晰可見(jiàn)。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠； 雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女 在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話(huà)故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。 無(wú)論是誰(shuí)到了這里，都不得不為這一江一河的寧?kù)o所折服后。

特別備注：（因政治、 天氣， 個(gè)人身體原因不能參加的費(fèi)用不退， 且改為車(chē)游大峽谷）  。

溫馨提示：今天的行程景點(diǎn)非常豐富， 請(qǐng)準(zhǔn)備好充足的相機(jī)/手機(jī)電源， 把美麗的風(fēng)光永遠(yuǎn)記錄下來(lái)。 在不減少景點(diǎn)的情況下，景點(diǎn)參觀(guān)的先后順序由導(dǎo)游根據(jù)情況安排，游客對(duì)景點(diǎn)順序調(diào)整投訴均不受理。

早餐：  含     午餐：  含     晚餐：  含                                      宿：  林芝

Day6林芝—桃花溝—民俗村—拉薩

早餐后 【桃花溝】（游覽時(shí)間不低于30分鐘， 具體花期及桃花盛開(kāi)情況需視當(dāng)?shù)貧夂蚣皻鉁囟�定）（如花期已過(guò)

以導(dǎo)游安排為準(zhǔn)改為卡定溝或尼洋閣 位于林芝的母親河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃樹(shù)林掩映著嫩綠的青稞       田，圣潔的雪山倒影在明麗清澈的尼洋河中，人們稱(chēng)它為桃花溝，是尼洋河畔賞桃花的優(yōu)勢(shì)地點(diǎn)，林芝地區(qū)每年3、 4月份都會(huì)舉行大型的桃花節(jié)開(kāi)幕儀式，3月和4月的林芝，寒意未盡，卻已是花的海洋。遠(yuǎn)方的雪峰上還覆蓋著皚皚白雪， 而眼前的桃花已如醉霞緋云般地爭(zhēng)相斗艷。粉嫩的桃花，在氣勢(shì)磅薄的雪山懷抱中無(wú)限柔媚。妖嬈桃花，映著蔚藍(lán)云天，美不勝收。林芝盛開(kāi)的桃花與高聳入云的雪峰連為一片，讓人產(chǎn)生致遠(yuǎn)、博大、壯美的感覺(jué)。 午餐后乘車(chē)經(jīng)米拉山隧道前往 “雪域江南”的林芝地區(qū)參觀(guān) 【西藏民俗第一村】 ， 西藏民俗第一村依山就勢(shì)， 行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯(cuò)落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌。景區(qū)還有著名景點(diǎn)"千年核桃王"、 以及"糌粑噴香"、 "遠(yuǎn)古神佛"、 "瑪尼吉祥"等人文景點(diǎn)；  晚上18：30左右贈(zèng)送 【烤全羊】 【篝火晚會(huì)】， 晚餐后可互動(dòng)參加藏族兄弟姐妹的篝火晚會(huì)；  藏族是能歌善舞的民族， 只待歡快的樂(lè)曲聲一起，大家紛紛起身圍成一圈，踏著整齊劃一的節(jié)奏跳起鍋莊舞來(lái)。參觀(guān)完后乘車(chē)返回拉薩市， 并入住酒店。

溫馨提示：非我社提供， 請(qǐng)游客謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)以免上當(dāng)。 請(qǐng)游客謹(jǐn)記。

1、戶(hù)外時(shí)間較長(zhǎng)， 請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘， 墨鏡， 防曬霜及飲用水 。   

2、拉薩至林芝沿途驛站（加水點(diǎn)、廁所、加油站、路邊小賣(mài)部、洗車(chē)場(chǎng)、部分景區(qū)內(nèi)、餐廳）均有商販?zhǔn)圪u(mài)土特 產(chǎn)、藥材等商品。

當(dāng)日交通：旅游大巴， 拉薩到林芝全程柏油路面， 全程450公里左右

早餐：含          午餐：  含                晚餐：  含                        宿：  拉薩

Day7 市內(nèi)一 日游 （布宮、 扎基寺、 八廓街）

早餐后集中游覽，【布達(dá)拉宮】（約1小時(shí)） 布達(dá)拉宮位于中國(guó)西藏自治區(qū)首府拉薩市區(qū)西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀(jì)重建后，成為歷   代達(dá)賴(lài)?yán)�嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。 1961年，布達(dá)拉宮成為了中華人民共和國(guó)國(guó)務(wù)院第一批全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位之一。 1994年， 布達(dá)拉宮被列為世界文化遺產(chǎn)。 布達(dá)拉宮的主體建筑為白宮和紅宮兩部分 。 整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高200余米，外觀(guān)13層，實(shí)際只有9層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體， 氣勢(shì)雄偉。

【扎基寺】【游覽時(shí)間30分鐘】，扎基寺位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財(cái)神廟， 寺廟雖小， 但香火十分鼎盛。 扎基寺是藏傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺， 也是一座可以免費(fèi)參觀(guān)的寺廟。 。

隨后參觀(guān)【大昭寺】（參觀(guān)時(shí)間50分鐘左右】,大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，距今已有1300多年的歷史，屬?lài)?guó)家重點(diǎn)文物保護(hù)單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成公主入藏是帶來(lái)的釋迦牟尼12歲等身鎏金銅像。

【八廓街，自行瀏覽， 可選擇在此散團(tuán)】  又稱(chēng)八角街以最貼近的方式感受拉薩城的古老核心， 感受虔誠(chéng)朝拜與世  俗交易的和諧共生。 然后逛拉薩最古老的街道——八角街， 是拉薩乃至整個(gè)藏區(qū)人文景觀(guān)的縮影， 匯聚著來(lái)自各  地的眾多朝拜者，也暗藏著眾多古跡，它向人們述說(shuō)著拉薩的歷史。八角街，不僅是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道， 同時(shí)也是拉薩最大的商業(yè)街，兩旁店鋪林立，這里大都是銷(xiāo)售尼泊爾、印度工藝品和當(dāng)?shù)氐耐撂禺a(chǎn)品等。之后參觀(guān)西藏藏醫(yī)藥文化博覽中心，藏藥聞名全國(guó)， 以及系列西藏圣寶緣地礦博物館， 如果需要可根據(jù)自身情況自主選擇購(gòu)買(mǎi)。

特別說(shuō)明： 布達(dá)拉宮門(mén)票由以下5個(gè)渠道獲得

1、 團(tuán)隊(duì)票 2、 散客票 3、 單位參觀(guān)票 4、 管理處補(bǔ)票 5、 政府特批票

因不同渠道的購(gòu)票特殊要求， 敬請(qǐng)客人聽(tīng)從導(dǎo)游安排， 以下情況均屬正常安排：

（1）每個(gè)團(tuán)會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體 （夫妻， 朋友可能分開(kāi)， 不同時(shí)間參觀(guān)）

（2）每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀(guān)

（3  每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入

特殊票種不能安排導(dǎo)游隨團(tuán)講解；敬請(qǐng)理解！布達(dá)拉宮限時(shí)限人次參觀(guān)， 參觀(guān)日期和時(shí)間由布達(dá)拉宮管理處統(tǒng)籌 安排， 布宮批票參觀(guān)名單為機(jī)選， 故有可能夫妻， 朋友會(huì)分開(kāi)。

（客人出行前在知曉同意后方可報(bào)名，以上情況出現(xiàn)投訴的， 一律不予受理， 敬請(qǐng)諒解！  ）

 溫馨提示：西藏景區(qū)及餐廳附近常有商販販賣(mài)當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)及飾品， 如無(wú)意購(gòu)買(mǎi)請(qǐng)勿與商販過(guò)多糾纏， 購(gòu)買(mǎi)時(shí)先問(wèn)清價(jià)格，避免產(chǎn)生不必要的糾紛。

早餐：  含             午餐：  含            晚餐：  含                            宿：  拉薩

Day8拉薩-朗瑪索嘉非遺展陳館-羊卓雍措—拉薩

早餐后 【朗瑪索嘉非遺展陳館】 朗瑪索嘉唐卡文化館位于拉薩市的堆龍德慶區(qū)經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)， 很多大型的工廠(chǎng)企業(yè)都建立在這邊，其中也包括了很多藏藥制藥廠(chǎng)和寺廟佛緣品的展館。大家有沒(méi)有看到旁邊的這座山，它的形狀是整個(gè)拉薩市最特殊和最神秘的一座。 如果有緣去朝拜過(guò)藏區(qū)神山梅里雪山的人們都知道，梅里雪山有太子十三峰， 最高峰卡瓦格博是人類(lèi)保護(hù)神的居住地， 也是唯一我們站在布達(dá)拉宮上面能看到的一座山峰， 十三峰里面有一座山峰叫佛冠峰， 像佛祖的冠帽一樣， 神秘的佛頭就躺在上面。 但是我們神奇的發(fā)現(xiàn)在拉薩市就有一座類(lèi)似的神山， 也是和布達(dá)拉宮遙相輝映。 大家有沒(méi)有看到它的外形像佛祖的冠帽一樣， 中間有一尊神圣的佛頭就躺在上面， 而且山上有很多神秘的山洞。 據(jù)說(shuō)這座山是藏傳佛教密宗的神山， 藏區(qū)很多寺廟的活佛喇嘛在里面苦修， 同時(shí)修行 密宗， 修成正果后方可功德圓滿(mǎn)。 所以藏傳佛教在藏區(qū)最大的寺廟法務(wù)流通處——朗瑪索嘉非遺展陳館， 就坐落 在這座神山的腳底下， 是藏區(qū)各大寺廟結(jié)佛緣， 朗瑪索嘉參觀(guān)游覽的時(shí)候， 不僅可以在佛教里面尋找到自己的本尊佛 （一生的守護(hù)神） ， 而且可以欣賞到藏傳佛教密宗里面非常珍貴的法器和精美的唐卡。 同時(shí)了解到自己和家 人未來(lái)的家庭、 事業(yè)、 婚姻、 健康方面的運(yùn)程和運(yùn)勢(shì)， 這些都可以咨詢(xún)里面佛學(xué)修為比較高的老師， 同時(shí)來(lái)藏區(qū)想做一份功德， 幫家人積一份福報(bào)的時(shí)候， 就可以請(qǐng)到藏區(qū)出自寺廟、 經(jīng)過(guò)活佛喇嘛開(kāi)光加持真正的天珠和珍品的唐卡。 那種天珠適合自己佩戴？ 那種唐卡適合供奉在家里面？ 可以改變自己的運(yùn)程運(yùn)勢(shì)， 調(diào)節(jié)家里面的風(fēng)水磁 場(chǎng)。 希望大家一生來(lái)藏區(qū)朝拜的時(shí)候， 都可以幫助自己和家人積累一份功德和福報(bào)， 都可以請(qǐng)到適合自己和家人 佩戴的天珠法器、 本尊佛唐卡，把好運(yùn)和健康都能夠帶回家。

乘車(chē)前往沿 318  國(guó)道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路， 沿盤(pán)山公路翻越海拔  4900  米的岡巴拉雪山，來(lái)到【羊卓雍措】 （20-30  分鐘）， 藏語(yǔ)意天鵝池是西藏三大圣湖之一， 是西藏最大的淡水湖。 湖內(nèi)分布著十幾個(gè)小島，湖水碧藍(lán)清澈， 湖光山色， 景色如畫(huà)隨后返回拉薩。 贈(zèng)送羊湖旅拍附加  3  張照片

溫馨提示： 當(dāng)天行程全程泊油路相伴， 沿途欣賞后藏風(fēng)光， 當(dāng)天往返，不必帶過(guò)多行李出行，輕輕松松欣賞羊卓雍錯(cuò)的美。

早餐：  含             午餐：  含              晚餐：  含                          宿：拉薩

Day9 拉薩-成都（綿陽(yáng)）

根據(jù)賓客的時(shí)間， 自行用早餐后， 送團(tuán)， 乘飛機(jī)(返回成都或綿陽(yáng)）返回溫曖的家！

回眸相望， 布達(dá)拉宮正依依不舍望向我們離開(kāi)的軌跡。

早餐：  含             午餐：  無(wú)              晚餐：  無(wú)                          宿：  無(wú)

①車(chē)輛：全程旅游專(zhuān)車(chē)接待（因西藏特殊氣候條件，西藏地區(qū)旅游車(chē)輛均無(wú)空調(diào)設(shè)施）。

②住宿：全程掛4或當(dāng)?shù)?星標(biāo)準(zhǔn)間。

③用餐：全程10個(gè)正餐6早餐， 正餐餐標(biāo)為30元/人/餐,早餐為酒店贈(zèng)送,不吃不退;行程中贈(zèng)送兩特色餐,不吃不退。 全程正餐以川菜為主， 10人一桌8菜1湯， 如不標(biāo)餐不合口味， 請(qǐng)自備佐食。

④門(mén)票：布達(dá)拉宮 扎基寺  車(chē)游大峽谷 巴松錯(cuò)或措木及日 桃花溝  魯朗林海 雅尼國(guó)家濕地公園  西藏民俗 村 羊卓雍措 朗瑪索嘉非遺展陳館

⑤導(dǎo)游：普通話(huà)優(yōu)秀持證導(dǎo)游服務(wù)。

 

2.西藏晝夜溫差非常大，早晚氣溫偏低，要準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套和毛衣。

3.初到高原由于氣候干燥，會(huì)造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要帶上防曬霜，潤(rùn)膚露和潤(rùn)唇膏。高原強(qiáng)烈的陽(yáng)光和紫外線(xiàn)會(huì)傷害你的眼睛，應(yīng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽和墨鏡。