探秘著(zhù)名長(cháng)壽之鄉--巴馬，了解健康長(cháng)壽密碼，感受民族風(fēng)情習俗

探索世界唯一的水游天坑--“百鳥(niǎo)巖”

游覽巴馬“長(cháng)壽隧道””天下第一洞”--【百魔洞】

游覽亞洲第一大跨國瀑布--【德天瀑布】

游覽素有“小桂林之稱(chēng)”--【明仕田園】

游覽歷經(jīng)滄桑中西合璧騎樓式建筑的商業(yè)老街--【百年老街】

游覽“天下第一灘”--【北海銀灘】

第1天： 綿陽(yáng)→乘機→飛抵南寧→下榻酒店

早餐：自理 中餐：自理 晚餐：自理 宿：南寧

乘飛機前往“綠城南寧”，南寧是一座歷史悠久的文化古城，同時(shí)也是一個(gè)以壯族為主的多民族和睦相處的現代化城市，壯族是世代居住在本地的土著(zhù)民族。得天獨厚的自然條件，使得南寧滿(mǎn)城皆綠，四季常青，有"綠城"的美譽(yù)。導游/接站員在出站口接站，后乘車(chē)前往市區入住酒店。晚上您可自行前往----【三街兩巷】，始建于宋代的三街兩巷，經(jīng)過(guò)改造后依然保持著(zhù)清代建筑結構以及民國時(shí)期中西結合式建筑風(fēng)格。每到夜晚，華燈初上，三街兩巷也逐漸熱鬧起來(lái)，糖畫(huà)、紙扇繪畫(huà)、手編工藝品等多種民間傳統手工藝、非遺文化產(chǎn)品引得人人駐足；漓江書(shū)院、南寧市甌駱漢風(fēng)陶瓷博物館為代表的系列文化展館、藝術(shù)中心在夜晚也人流如織。

 

第2天： 南寧→劉三姐故里→祥貝世外桃源→宜州

早餐：含（酒店早餐） 中餐：團餐 晚餐：團餐 宿：宜州

早餐后乘車(chē)（240公里，約4小時(shí)）前往【劉三姐故居】（含門(mén)票+游船），抵達后享用午餐。劉三姐故居（游覽約90分鐘）位于宜州市城東北郊8公里處的劉三姐鄉馬安村，座落在下枧河的東岸，占地十余畝。曾為電視劇《劉三姐》的拍攝基地，現為劉三姐故鄉民族風(fēng)情游的民俗活動(dòng)中心景點(diǎn)。流河寨是當年劉三姐生長(cháng)過(guò)的地方，民風(fēng)純樸，好客和善唱山歌是這里的最大特色。然后乘車(chē)前往【祥貝世外桃源】（園區閉園，只含竹筏游河）（游覽約60分鐘）祥貝世外桃源景區位于河池市宜州區祥貝鄉，穿過(guò)溶洞，走進(jìn)世外桃源，一片湖光山色立即映入你的眼簾。只見(jiàn)風(fēng)吹柳絮竹葉飛，水流桃花滿(mǎn)地紅。遠遠的看到純木質(zhì)的房屋矗立在山麓中，那樣式，那結構，別致而又緊湊。配以茶園桃林綠竹，那種閑適，那種寧靜，那種安逸，確有一股世外桃源的況味。游覽結束后前往入住酒店休息。

 

第3天： 宜州→韋拔群故→列寧巖→巴馬

早餐：含（酒店早餐） 中餐：團餐 晚餐：自理 宿：巴馬

早餐后乘車(chē)（198公里，約2.5小時(shí)）前往游覽【韋拔群故居】（游覽約60分鐘）韋拔群故居位于廣西壯族自治區河池市東蘭縣武篆鎮東里村東里屯，屬人文風(fēng)景旅游區。有三級公路通達，距首府南寧市336千米。韋拔群故居分前后兩幢泥磚瓦房，總面積250平方米。2017年1月，韋拔群故居被列入《全國紅色旅游經(jīng)典景區名錄》。游覽結束后乘車(chē)前往【列寧巖】（游覽約40分鐘）原名北帝巖，位于廣西東蘭縣武篆巴學(xué)村，是個(gè)天然石洞，洞口寬64米，洞高43米，縱深137米，洞內寬敞明亮，干燥平坦，可容納數千人。1963年，列寧巖被列為廣西重點(diǎn)文物保護單位。1978年，巖內陳設按照農講所當時(shí)的布置復原。洞口額刻中共中央副主席葉劍英的親筆題字“廣西農民運動(dòng)講習所舊址” 。游覽結束后前往巴馬入住酒店休息。

 

第4天： 巴馬→百魔洞→長(cháng)壽村→白鳥(niǎo)巖

早餐：含（酒店早餐） 中餐：團餐 晚餐：當地特色餐 宿：巴馬

早餐后乘車(chē)前往被英國皇家洞穴協(xié)會(huì )命名為“天下第一洞”的【百魔洞】（游覽約90分鐘），該洞上加洞、洞內洞之歧路，游程可達萬(wàn)米。與相通的感歲洞，鄰近的柳羊洞和五仁洞組成龐大的洞群。此洞分為4個(gè)大殿堂，輝煌瑰麗，多姿多彩，讓人看了留連忘返。其中最為壯觀(guān)的是那個(gè)100多米高，幾百米寬、1000多米長(cháng)的大殿堂內，幾十個(gè)70~80米高、3~5米直徑的鐘乳石柱，構成龐大的石塔群，挺拔高聳，雄偉壯麗，讓人驚嘆不已。加上洞中霧氣繚繞，變幻無(wú)窮，更使這個(gè)巍巍景觀(guān)顯得詭秘多姿。這些巨大的鐘乳石塔，是經(jīng)過(guò)幾億年巖溶發(fā)育的結晶，其中最大的石筍需十人方能合圍，最高的石柱達39米，實(shí)屬"天下之最"。這里常年祥霧彌漫，經(jīng)測定此洞中負氧離子濃度高達每平方厘米7萬(wàn)個(gè)，是人們康復療養的圣地。洞內有暗洞、奇山、天坑，洞頂居住著(zhù)瑤民。百魔洞內有石英、石柱、石幔、石觀(guān)音菩薩等，千姿百態(tài)、令人目不暇接。然后乘車(chē)前往世界長(cháng)壽村【巴盤(pán)屯】，探訪(fǎng)精神矍鑠仍從事勞作的百歲壽星， 傾聽(tīng)巴馬長(cháng)壽人介紹健康經(jīng)驗等長(cháng)壽秘訣；最好自備一個(gè)紅包，給自己添福給老人添壽。午餐后游覽結束后前往國家AAAA級景區【百鳥(niǎo)巖·水波天窗】（游覽約60分鐘）（被譽(yù)為遠離霧霾，絕佳 "洗肺" 圣地）舟行天窗之間，黑白輪回、陰陽(yáng)交替，如歷三天三夜；入夢(mèng)出夢(mèng)，聽(tīng)鳥(niǎo)鳴水滴，琴潭晚奏，賞波光幻影，仿佛親臨龍宮。巖內空氣清冽，負離子含量高達每立方厘米5萬(wàn)個(gè)，停船吸氧吐納，頓感心曠神怡，真天然氧倉也！游覽結束后前往入住酒店休息。

 

第5天： 巴馬→德天瀑布→明仕田園→碩龍鎮

早餐：含（酒店早餐） 中餐：團餐 晚餐：團餐 宿：碩龍

早餐后乘車(chē)（207公里，約3小時(shí)）前往游覽【德天跨國大瀑布】（含接駁車(chē)）國家5A級景區（游覽時(shí)間約120分鐘），游覽中越邊境-德天跨國大瀑布，瀑布橫跨中國越南兩個(gè)國家，中國六大瀑布之一，亞洲第一大、世界第四大跨國瀑布。瀑布最大寬度200多米，縱深60多米，落差70余米，瀑布從高峻的石崖上、翠綠的石巖中傾泄而出，分三級跌落，遙望似素縞垂天, 近觀(guān)則白霧升騰、飛珠濺玉，蔚為壯觀(guān)�？赏讲铰�游，領(lǐng)略德天景區中越邊境風(fēng)情，打卡網(wǎng)紅景點(diǎn)【中越界碑】，逛中越邊境特色集市，登高望越，在這里您可以一覽中越兩國；也可自行選擇乘坐竹排近距離感受跨國瀑布的磅礴氣勢。游覽結束后乘車(chē)前往【明仕田園景區】（不含明仕竹筏）（游覽約90分鐘）青山翠竹繞岸，山峰奇特，農舍點(diǎn)綴，獨木橋橫，稻穗搖曳，鴨鵝戲水……極富南國田園氣息和濃郁的壯鄉風(fēng)情。筏在水上漂，人在畫(huà)中游，恍若置身于人間仙境山水畫(huà)廊中，令人心曠情怡；一邊品嘗美食小吃、欣賞兩岸怡人風(fēng)光，一邊聆聽(tīng)悠揚嘹亮的壯鄉迎客山歌，真可謂有聲有色，悠然自得，宛如世外桃源，仕田園風(fēng)光還入選國家郵政局《祖國邊陲風(fēng)光》特種郵票題材，另有多部影視劇作品《花千骨》《牛郎織女》《蜀山戰紀》《肩上蝶》《草本藥王》等在此取景拍攝。游覽結束后前往入住酒店休息。

 

第6天： 碩龍→北海老街→北海

早餐：含 中餐：海鮮餐 晚餐：自理 住宿：北海

早餐乘車(chē)前往北海（365公里，約4.5小時(shí)）游覽北海歷經(jīng)滄桑的【北海老街】（游覽時(shí)間約60分鐘），是中西合璧騎樓式建筑的商業(yè)老街。老街主要受19世紀末葉英、法、德等國在我市建造的領(lǐng)事館等西方卷柱式建筑的影響，臨街兩邊墻面的窗頂多為卷拱結構，卷拱外沿及窗柱頂端都有雕飾線(xiàn)，線(xiàn)條流暢、工藝精美。臨街墻面部不同式樣的裝飾和浮雕形成了南北兩組空中雕塑長(cháng)廊，很多建筑頗有古羅馬建筑的風(fēng)格。由于這一帶是越南僑民的居住地，所以還可以品嘗到地道的越南風(fēng)味美食。游覽結束后前往入住酒店休息。晚上可自行前往【北海僑港風(fēng)情街】是北海一條人氣比較旺的特色小吃街，以北海、越南風(fēng)味的特色小吃為主。每當夜幕降臨，從市區及外地過(guò)來(lái)的車(chē)輛便開(kāi)始源源不斷地涌進(jìn)僑港，品嘗當地特色的海鮮。僑港風(fēng)情街越南華僑很多，所以有著(zhù)各種各樣的美食，主打越南風(fēng)味，像雞絲粉、蟹仔粉和卷筒粉等。

 

第7天： 北部灣廣場(chǎng)→北海銀灘→南寧吳圩機場(chǎng)→溫馨的家

早餐：含 中餐：團餐 晚餐：自理 住宿：溫馨的家

早餐后乘車(chē)前往游覽天下第一灘【北海銀灘】（游覽時(shí)間約 120分鐘）灘長(cháng)平、沙細白、浪柔軟、水溫凈、無(wú)鯊魚(yú)素有“東方夏威夷”的美譽(yù)，被評為國家 AAAA 級王牌風(fēng)景區，淺海游泳，沙灘漫步，沙灘拾趣，陽(yáng)光海水和沙灘。途經(jīng)“北�？蛷d”之美譽(yù)的【北部灣廣場(chǎng)】、【南珠魂】。午餐后乘車(chē)（227公里，約3小時(shí)）前往南寧吳圩機場(chǎng)送團返回溫馨的家。結束愉快的旅程！

交通:往返程旅游空調大巴車(chē)、一人一正座；

住宿：全程精選當地四星（未掛牌）經(jīng)濟舒適型酒店；

門(mén)票：含景區首道門(mén)票，（不含景區內第二門(mén)票/小交通如：電瓶車(chē)等）

用餐：6早9正餐（含：當地特色餐+海鮮餐，團餐10人1桌，8菜1湯，不含酒水；）。因餐飲習慣的地方差異，客人因自身原因選擇放棄用餐，費用不退；

導服:中文導游服務(wù)；

仁壽源+長(cháng)桌宴+篝火晚會(huì )+民俗演出 價(jià)格：200元/人 時(shí)間：120分鐘

北海•環(huán)島游 價(jià)格：228元/人 時(shí)間：120分鐘