探秘著名長壽之鄉--巴馬，了解健康長壽密碼，感受民族風情習俗

探索世界唯一的水游天坑--“百鳥巖”

游覽巴馬“長壽隧道””天下第一洞”--【百魔洞】

游覽亞洲第一大跨國瀑布--【德天瀑布】

游覽素有“小桂林之稱”--【明仕田園】

游覽歷經滄桑中西合璧騎樓式建筑的商業老街--【百年老街】

游覽“天下第一灘”--【北海銀灘】

第1天： 綿陽→乘機→飛抵南寧→下榻酒店

早餐：自理 中餐：自理 晚餐：自理 宿：南寧

乘飛機前往“綠城南寧”，南寧是一座歷史悠久的文化古城，同時也是一個以壯族為主的多民族和睦相處的現代化城市，壯族是世代居住在本地的土著民族。得天獨厚的自然條件，使得南寧滿城皆綠，四季常青，有"綠城"的美譽。導游/接站員在出站口接站，后乘車前往市區入住酒店。晚上您可自行前往----【三街兩巷】，始建于宋代的三街兩巷，經過改造后依然保持著清代建筑結構以及民國時期中西結合式建筑風格。每到夜晚，華燈初上，三街兩巷也逐漸熱鬧起來，糖畫、紙扇繪畫、手編工藝品等多種民間傳統手工藝、非遺文化產品引得人人駐足；漓江書院、南寧市甌駱漢風陶瓷博物館為代表的系列文化展館、藝術中心在夜晚也人流如織。

 

第2天： 南寧→劉三姐故里→祥貝世外桃源→宜州

早餐：含（酒店早餐） 中餐：團餐 晚餐：團餐 宿：宜州

早餐后乘車（240公里，約4小時）前往【劉三姐故居】（含門票+游船），抵達后享用午餐。劉三姐故居（游覽約90分鐘）位于宜州市城東北郊8公里處的劉三姐鄉馬安村，座落在下枧河的東岸，占地十余畝。曾為電視劇《劉三姐》的拍攝基地，現為劉三姐故鄉民族風情游的民俗活動中心景點。流河寨是當年劉三姐生長過的地方，民風純樸，好客和善唱山歌是這里的最大特色。然后乘車前往【祥貝世外桃源】（園區閉園，只含竹筏游河）（游覽約60分鐘）祥貝世外桃源景區位于河池市宜州區祥貝鄉，穿過溶洞，走進世外桃源，一片湖光山色立即映入你的眼簾。只見風吹柳絮竹葉飛，水流桃花滿地紅。遠遠的看到純木質的房屋矗立在山麓中，那樣式，那結構，別致而又緊湊。配以茶園桃林綠竹，那種閑適，那種寧靜，那種安逸，確有一股世外桃源的況味。游覽結束后前往入住酒店休息。

 

第3天： 宜州→韋拔群故→列寧巖→巴馬

早餐：含（酒店早餐） 中餐：團餐 晚餐：自理 宿：巴馬

早餐后乘車（198公里，約2.5小時）前往游覽【韋拔群故居】（游覽約60分鐘）韋拔群故居位于廣西壯族自治區河池市東蘭縣武篆鎮東里村東里屯，屬人文風景旅游區。有三級公路通達，距首府南寧市336千米。韋拔群故居分前后兩幢泥磚瓦房，總面積250平方米。2017年1月，韋拔群故居被列入《全國紅色旅游經典景區名錄》。游覽結束后乘車前往【列寧巖】（游覽約40分鐘）原名北帝巖，位于廣西東蘭縣武篆巴學村，是個天然石洞，洞口寬64米，洞高43米，縱深137米，洞內寬敞明亮，干燥平坦，可容納數千人。1963年，列寧巖被列為廣西重點文物保護單位。1978年，巖內陳設按照農講所當時的布置復原。洞口額刻中共中央副主席葉劍英的親筆題字“廣西農民運動講習所舊址” 。游覽結束后前往巴馬入住酒店休息。

 

第4天： 巴馬→百魔洞→長壽村→白鳥巖

早餐：含（酒店早餐） 中餐：團餐 晚餐：當地特色餐 宿：巴馬

早餐后乘車前往被英國皇家洞穴協會命名為“天下第一洞”的【百魔洞】（游覽約90分鐘），該洞上加洞、洞內洞之歧路，游程可達萬米。與相通的感歲洞，鄰近的柳羊洞和五仁洞組成龐大的洞群。此洞分為4個大殿堂，輝煌瑰麗，多姿多彩，讓人看了留連忘返。其中最為壯觀的是那個100多米高，幾百米寬、1000多米長的大殿堂內，幾十個70~80米高、3~5米直徑的鐘乳石柱，構成龐大的石塔群，挺拔高聳，雄偉壯麗，讓人驚嘆不已。加上洞中霧氣繚繞，變幻無窮，更使這個巍巍景觀顯得詭秘多姿。這些巨大的鐘乳石塔，是經過幾億年巖溶發育的結晶，其中最大的石筍需十人方能合圍，最高的石柱達39米，實屬"天下之最"。這里常年祥霧彌漫，經測定此洞中負氧離子濃度高達每平方厘米7萬個，是人們康復療養的圣地。洞內有暗洞、奇山、天坑，洞頂居住著瑤民。百魔洞內有石英、石柱、石幔、石觀音菩薩等，千姿百態、令人目不暇接。然后乘車前往世界長壽村【巴盤屯】，探訪精神矍鑠仍從事勞作的百歲壽星， 傾聽巴馬長壽人介紹健康經驗等長壽秘訣；最好自備一個紅包，給自己添福給老人添壽。午餐后游覽結束后前往國家AAAA級景區【百鳥巖·水波天窗】（游覽約60分鐘）（被譽為遠離霧霾，絕佳 "洗肺" 圣地）舟行天窗之間，黑白輪回、陰陽交替，如歷三天三夜；入夢出夢，聽鳥鳴水滴，琴潭晚奏，賞波光幻影，仿佛親臨龍宮。巖內空氣清冽，負離子含量高達每立方厘米5萬個，停船吸氧吐納，頓感心曠神怡，真天然氧倉也！游覽結束后前往入住酒店休息。

 

第5天： 巴馬→德天瀑布→明仕田園→碩龍鎮

早餐：含（酒店早餐） 中餐：團餐 晚餐：團餐 宿：碩龍

早餐后乘車（207公里，約3小時）前往游覽【德天跨國大瀑布】（含接駁車）國家5A級景區（游覽時間約120分鐘），游覽中越邊境-德天跨國大瀑布，瀑布橫跨中國越南兩個國家，中國六大瀑布之一，亞洲第一大、世界第四大跨國瀑布。瀑布最大寬度200多米，縱深60多米，落差70余米，瀑布從高峻的石崖上、翠綠的石巖中傾泄而出，分三級跌落，遙望似素縞垂天, 近觀則白霧升騰、飛珠濺玉，蔚為壯觀。可徒步漫游，領略德天景區中越邊境風情，打卡網紅景點【中越界碑】，逛中越邊境特色集市，登高望越，在這里您可以一覽中越兩國；也可自行選擇乘坐竹排近距離感受跨國瀑布的磅礴氣勢。游覽結束后乘車前往【明仕田園景區】（不含明仕竹筏）（游覽約90分鐘）青山翠竹繞岸，山峰奇特，農舍點綴，獨木橋橫，稻穗搖曳，鴨鵝戲水……極富南國田園氣息和濃郁的壯鄉風情。筏在水上漂，人在畫中游，恍若置身于人間仙境山水畫廊中，令人心曠情怡；一邊品嘗美食小吃、欣賞兩岸怡人風光，一邊聆聽悠揚嘹亮的壯鄉迎客山歌，真可謂有聲有色，悠然自得，宛如世外桃源，仕田園風光還入選國家郵政局《祖國邊陲風光》特種郵票題材，另有多部影視劇作品《花千骨》《牛郎織女》《蜀山戰紀》《肩上蝶》《草本藥王》等在此取景拍攝。游覽結束后前往入住酒店休息。

 

第6天： 碩龍→北海老街→北海

早餐：含 中餐：海鮮餐 晚餐：自理 住宿：北海

早餐乘車前往北海（365公里，約4.5小時）游覽北海歷經滄桑的【北海老街】（游覽時間約60分鐘），是中西合璧騎樓式建筑的商業老街。老街主要受19世紀末葉英、法、德等國在我市建造的領事館等西方卷柱式建筑的影響，臨街兩邊墻面的窗頂多為卷拱結構，卷拱外沿及窗柱頂端都有雕飾線，線條流暢、工藝精美。臨街墻面部不同式樣的裝飾和浮雕形成了南北兩組空中雕塑長廊，很多建筑頗有古羅馬建筑的風格。由于這一帶是越南僑民的居住地，所以還可以品嘗到地道的越南風味美食。游覽結束后前往入住酒店休息。晚上可自行前往【北海僑港風情街】是北海一條人氣比較旺的特色小吃街，以北海、越南風味的特色小吃為主。每當夜幕降臨，從市區及外地過來的車輛便開始源源不斷地涌進僑港，品嘗當地特色的海鮮。僑港風情街越南華僑很多，所以有著各種各樣的美食，主打越南風味，像雞絲粉、蟹仔粉和卷筒粉等。

 

第7天： 北部灣廣場→北海銀灘→南寧吳圩機場→溫馨的家

早餐：含 中餐：團餐 晚餐：自理 住宿：溫馨的家

早餐后乘車前往游覽天下第一灘【北海銀灘】（游覽時間約 120分鐘）灘長平、沙細白、浪柔軟、水溫凈、無鯊魚素有“東方夏威夷”的美譽，被評為國家 AAAA 級王牌風景區，淺海游泳，沙灘漫步，沙灘拾趣，陽光海水和沙灘。途經“北海客廳”之美譽的【北部灣廣場】、【南珠魂】。午餐后乘車（227公里，約3小時）前往南寧吳圩機場送團返回溫馨的家。結束愉快的旅程！

交通:往返程旅游空調大巴車、一人一正座；

住宿：全程精選當地四星（未掛牌）經濟舒適型酒店；

門票：含景區首道門票，（不含景區內第二門票/小交通如：電瓶車等）

用餐：6早9正餐（含：當地特色餐+海鮮餐，團餐10人1桌，8菜1湯，不含酒水；）。因餐飲習慣的地方差異，客人因自身原因選擇放棄用餐，費用不退；

導服:中文導游服務；

仁壽源+長桌宴+篝火晚會+民俗演出 價格：200元/人 時間：120分鐘

北海•環島游 價格：228元/人 時間：120分鐘